Перемены в поведении

Когда речь заходит о переменах в поведении, члены семьи играют интересную, но, по сути, двойственную роль. Иногда семья — огромный плюс в ваших попытках изменить свое поведение, но бывает и так, что в этом конкретном деле она просто мешает. Для семейных взаимоотношений характерна готовность делать друг для друга вещи, не следя за объемом оказанных услуг; и принимать друг друга такими, какие есть. Положительное воздействие семьи в том, что на нее можно рассчитывать, когда нужны поддержка и ресурсы для перемен в поведении. Когда возникает крайняя нужда в изменениях, лишь члены семьи зачастую и готовы вмешаться. Даже в менее экстремальных случаях семья нередко готова помочь в сопротивлении соблазнам и поддержать шаги в направлении большой цели. Однако, чтобы это случилось, вы должны дать семье шанс помочь вам. Это легче сказать, чем сделать. В США и других западных странах традиционно акцентируется индивидуализм, ценятся независимость и самодостаточность, истории успеха почти всегда повествуют о людях, совершивших великие дела в экстремальных ситуациях.

Поскольку в западных культурах особая ценность придается независимости, многие испытывают трудности, когда возникает нужда в том, чтобы другие помогли им изменить поведение. Легко поверить, что настоящие перемены в поведении — те, которые ты совершаешь сам. Но ведь жизнь — это не одинокое странствие. При осуществлении рациональных перемен важно знать, чем ограничены наши возможности. И получение помощи от других по дороге к цели не уменьшает нашего вклада в жизнь. Будьте готовы к включению в процесс перемен оденов вашей семьи, чтобы они помогали вам. Если нужны время или ресурсы, то, скорее всего, их предоставят именно члены семьи, не требуя многого взамен. Семья особенно ценна тем, что способна отмечать, добиваетесь ли вы успехов, производя перемены в поведении. Когда вы боретесь за изменения, бывает трудно распознавать малые достюкения. На ранних стадиях, преодолевая прежние привычки или стремясь к новой цели, вы можете и не заметить, каков ваш реальный прогресс. В это время семья может вам о нем напомнить.