Выбор гребного тренажера

Гребной тренажер является, по сути, кардио тренажером. Вместе с тем, он с таким же успехом выступает в качестве отличного снаряда или использоваться в процессе проведения силовых тренировок. В отличие от беговой дорожки или велосипеда, гребной тренажер цена которого является приемлемой, не настолько популярен. Главной причиной этому являются его размеры.

Но вместе с тем эффективность данной конструкции не вызывает ни малейших сомнений. Тренажер оказывает комплексное действие на весь организм – способствует развитию выносливости, укреплению сердечно сосудистой системы и дыхательных органов, дает возможность проводить высокоэффективные полноценные тренировки, которые ориентированы главным образом на силовые качества спины, а также рук.

Как отмечает ряд специалистов, занятия, которые имитируют греблю являются более эффективными и в меньшей степени травматичными в сравнении с бегом, ведь они в меньшей степени дают нагрузку коленям и связкам.

Главными составляющими любого гребного тренажера являются сиденье с рамой, а также рукоятки с маховиком. Маховик вместе с рукоятками объединены тросом, в результате чего происходит подача нагрузки.

Человек во время занятия имитирует свойственные для гребли действия. Во время занятия он на сиденье спускается вниз по рейке, а далее, делая отталкивающие движения ногами и прилагая определенные усилия плечами и спиной, возвращается обратно. За счет этого происходит реалистичная имитация движений гребли. В определенных моделях есть вентилятор, который создает иллюзию ветра.

В некоторых конструкциях имеется компьютерная панель управления, оснащенная датчиками для определения пульса. По нему можно осуществлять контроль сердечного ритма непосредственно во время тренировки. Информация появляется на экране.