Удержание дистанции
Современные подходы к пониманию и лечению депрессии
Общение и оптимизация ваших целей
Простейший путь к решению задачи
Особенности эмоционального развития подростков
Активация посредством своих мыслей
Еще вы можете контролировать активацию посредством своих мыслей. Мысль о подруге подпитывает вашу энергию, переходящую в желание послать ей письмо. Обдумывание проекта на рабочем месте может активировать цель начать этот проект. Если вы действительно хотите убедиться в силе ваших мыслей, активирующих цели, проведите небольшой эксперимент. В следующий раз, когда вы останетесь дома в одиночестве, пойдите в спальню Читать далее
Человек способен проявлять гибкость в поведении
Мы можем совершать множество различных действий в определенное время, но должны выбрать свою модель поведения, что также требует затрат времени. Поясню эту мысль на простом примере — походе в новый супермаркет. Когда вы оказываетесь там впервые, вам приходится опираться лишь на общие знания о расположении товаров. Где что находится, вам неизвестно, проходя мимо полок, вы узнаете нечто Читать далее
Отказ от чего-то желаемого в данный момент
Одна из самых трудных задач для людей — отказаться от чего-то желаемого в данный момент ради чего-то иного в будущем. Кусок пирога, предлагаемый сейчас, сильнее влияет на наши действия, чем перспектива накачать рельефные мышцы к следующему лету. Полдня за компьютерными играми сегодня кажутся лучшим способом времяпрепровождения, чем подготовка Читать далее
Процесс уточнения целей
В процессе уточнения целей вы обнаружите препятствия, которые придется преодолеть, чтобы намеченные вами конкретные действия привели к желаемому результату.
Каковы же основные преграды? Чем больше вы сосредоточиваетесь на отдельных шагах, связанных с вашей целью, тем больше может возникнуть препон на вашем пути. Появляются разного рода ограничения, такие как недостаток времени, денег и энергии. Читать далее
Привычки формируют барьер на пути к переменам
Поразительный факт: мозг человека устроен так, чтобы тратить на мышление как можно меньше времени. Возможно, это утверждение покажется странным, ведь любой ребенок знает, что люди мыслят благодаря мозгу. Наша способность думать, рассуждать, гибко себя вести поистине удивительна. Способность мыслить — именно тот фактор, который отличает человека от животных. Мы ценим способности к мы^ению, Читать далее